自卑与超越:你要清楚自己应该怎样过好这一生

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书摘

 对于他人有意义的,才能算是意义。
 所以,我们研究一个人的行为,包括姿势、态度、动作、表情、喜好、抱负、习惯以及性格特征等,在一定程度上可以捕捉到他对人生意义的解读。通俗而言,即一个人的行为可以反映出他的世界观,行为的语言貌似是:“这就是我,我就是这样子,宇宙也就是那样子。”这就是他对于自我和生命意义的解读。
 命由己造,相由心生。
 真实是对人类的真实,对于人类目的的真实。除此之外,毫无真实可言。
 人类个体的弱点和局限决定了我们每个人都无法单独完成自己的目标。如果我们执意独来独往,独自面对一切,势必会走向灭亡。所以,如果不与他人发生关系,我们不仅不能独自正常生活,连生命都难以继续。这是我们所有个体所共有的弱点、缺点所决定的。因此,在追寻生命答案的过程中,我们不得不考虑这一问题:我们生存于与他人的联系中,如果我们选择孤独,便等于选择了死亡。  个体心理学认为人类的所有问题都可归于职业、交际和两性这三个问题。每个人对于这三个问题的反应,都明了地显现出他对生命意义的深层次诠释。
 生命的意义在于乐于关注他人,渴望成为社会大家庭一员,梦想着为人类和社会贡献自己的力量。  事实上,个人意义没有任何价值,真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。
 常有人说,人性是无法改变的。我认为,人性之所谓无法改变,是因为没有找到改变的正确方法。如果找到了人性曲解的初始端,并配以有效的治疗方法,那人性是可以改变的。这里所谓的有效方法即培养个体与人合作的勇气和精神。
 经验告诉我们:愤怒是一种控制一个人或一种局势的有效方式之一。
 只有渴望将自己融入社会整体而不是只关注自己的孩子,才能成功学会如何补偿自己的缺憾。只是想逃避困难的人,必然会落后于他人。
 据一位德国社会学家的研究发现:有大量罪犯是来自于以压抑犯罪为职业的家庭,比如法官、警察、狱警的家庭。调查发现,教师的
 如常常过分强调关于尿的问题,孩子就会感到这一点是受到人们重视的,反而不想改掉他的问题,也不想接受相应的训练。 据一位德国社会学家的研究发现:有大量罪犯是来自于以压抑犯罪为职业的家庭,比如法官、警察、狱警的家庭。调查发现,教师的孩子往往学习并不优秀,医生的孩子常常产生精神问题。同样,父母过于关注孩子的排尿问题时,孩子就会认为这是表现自己的好方法,通过此方法证明自己有自己的想法。  人类的活动主要取决于生活目标和生活方式  一个人的心智模式、生活态度会对其身体产生持续的影响。一个人的性格和人生态度在儿时就已经形成了,如果你有足够的人生经验,你就可以从一个人的童年预见他以后的发展趋势。人的性格也会在他的体格中表现出来。  个体心理学是为了了解一个人的合作能力的缺失程度。精神是一个整体,一个人的人生态度、生活模式会影响他的一生。一个人的精神思想也会和人生态度相一致。如果我们发现某种情绪很明显地出现了问题,与自身的利益不一致,只摆脱这种情绪是没有用的,必须从人生态度上进行改变,因为这种情绪也是人生态度和生活模式的表现。  个体心理学  一个人的精神思想是与其人生态度相一致的  追求优越感是人类不断进步的动力,它激励着我们每一个人。人类的整个活动都建立在对优越感的追求上,无论从无到有、从失败到成功,还是从匮乏到富足。但是,在努力追求优越感的过程中,只有那些为了他人的利益而前进的人和为了社会的发展而奋斗的人,才是能够超越生活,从而顺利获得优越感的人。  我们每个人都有不同程度的自卑感,因为我们都想让自己更优秀,让自己过更好的生活。如果我们勇往直前,便能通过直接、实际的方法改变我们的生活,逐渐摆脱自卑感。没有人能一生被自卑感折磨,人们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。  自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时,表现出的无所适从。  生活很短暂,也很脆弱,但我们绝不能放弃寻求生活的意义  我们也知道,即使具备良好合作能力的人,也难免会遇到生活中各种各样的问题。任何人都不能说自己已经是一个完人,可以解决生活中所有的问题。人的一生很短暂,生命很脆弱,我们还需要不断地克服困难,完善自己,绝不能放弃努力寻求生命的意义。但是,只有与他人合作,融入社会,才能实现这一目的。  我们知道人类永远无法达到生命的终极目标。如果一个人已经没有任何做不到的事情,那么他的生活一定是索然无味的。当一个人生命中所有的事情都已预知,那么我们的生活还有什么意义呢。生活的不确定性正是我们希望的来源。  意义不单单是浮于表面,而是体现在一个人的生活态度和生活  每个神经症患者都一样,他们选用的方法与他们的目标都是一致的,需要改进的是他们的目标,而不是他们的行为。只要具体目标变了,他们的行为才会跟着改变。他们才会不再使用以前的方法来达到新的目标,取而代之的是适应新目标的新方法。  人类对价值和成功的判断最后总是要以合作为基础,这是我们人类最伟大的共同点。我们对行为、理想、目标和行动的要求,都是为了更好地与他人合作。  我们的合作需要从众多差异中归纳出共性所在  共性  记忆就是一个人的过去,是一个人的“心路历程”。  我提倡生命在于合作,我认为心理治疗实质上就是合作行为的运用和检验。只有我们真正关心他人,对与他人的合作感兴趣,我们才可能获得心理治疗的成功。  Corporation /合作  记忆是不会说谎的,记忆也是人的所有心理现象中最能反映真实自我的一个。记忆有助于个体更高效地认知自我,更准确地解决周围环境的意义。记忆不是偶然存在的,只要存在,就有意义。所以不管记忆清晰还是模糊,近或远,都可以给一个人的成长提供有价值的东西。  记忆不是偶然存在的,只要存在  记忆不是偶然存在的,只要存在就有意义  首先,童年记忆已经有了个体人生态度的痕迹,所以我们从中可以找到个人生活模式的根源和表现方式。  童年记忆可以反映一个人的兴趣点,我们通过兴趣点,可以摸清他的大致生活目标和态度。所以童年记忆对一个人的职业指导有着重要的价值。  童年记忆可以反映一个人的兴趣点,我们通过兴趣点,可以摸清他的大致生活目标和态度。所以童年记忆对一个人的职业指导有着重要的价值。 透过童年记忆,我们也可以捕捉到孩子与父母、兄弟姐妹之间的关系。我此前提到过,记忆内容的正确性,并不是重要的事情。记忆的价值在于,透过它,我们可以了解到一个人的自我定位:  所有的记忆都有启发性,但最有价值的要属一个人的最初记忆,就是一个人可以回忆起的最早的事情。最初记忆可以折射出他生活态度的雏形,让我们了解到他将什么作为自己的人生起点。如果我们不了解一个人的最初记忆,想要了解他的真正人格,则无从谈起。  最初的记忆可以折射出一个人生活态度的雏形  弗洛伊德忽视了科学心理学的前提——认清人格的一贯性及个体各种表现的一致性。  弗洛伊德的缺点?  人们在梦中的目标和白天的目标是一致的,就像人们在梦中也在努力追求白天追求的优越感一样。  人们在梦中的目标和白天的目标是一致的,就像人们在梦中也在努力追求白天追求的优越感一样。梦是我们生命意义的另一种表达方式,同时也有利于我们生命意义的塑造和达成。  梦的目的就是对我们面临的问题提出解决方法。在梦中,我们的心灵不会顾虑到现实中的那么多情况,所以考虑出的解决之道也会比较简单。做梦也是为了支持我们的生活模式。  梦的目的就是对我们面临的问题提出解决方法。在梦中,我们的心灵不会顾虑到现实中的那么多情况,所以考虑出的解决之道也会比较简单。做梦也是为了支持我们的生活模式。我们的生活模式为什么需要支持呢?它遭到了什么威胁?能够迫害它的只有现实和常识。因此,做梦就是在保护我们的生活模式不被现实和常识的要求所威胁。也就是说,如果一个人在现实生活中不想用公认的常理去解决某个问题,那么他就会在梦中表现出来,引起某种让他坚定自己想法的感觉。  梦的目的就是对我们面临的问题提出解决方法。在梦中,我们的心灵不会顾虑到现实中的那么多情况,所以考虑出的解决之道也会比较简单。做梦也是为了支持我们的生活模式。我们的生活模式为什么需要支持呢?它遭到了什么威胁?能够迫害它的只有现实和常识。因此,做梦就是在保护我们的生活模式不被现实和常识的要求所威胁。也就是说,如果一个人在现实生活中不想用公认的常理去解决某个问题,那么他就会在梦中表现出来,引起某种让他坚定自己想法的感觉。  做梦就是保护我们的生活模式不被现实和常识的要求所威胁  我们发现,那些不愿意被感觉所控制的人,他们更依赖科学严谨的方法行事,这种人就很少做梦,甚至不做梦。  哈哈,我怎么感觉说的是我。  哈哈,我怎么感觉说的是我。至于我做事是否严谨有待考证。  每一个梦我们都是在自我陶醉、自我催眠。它的目的就是引起我们的某种感觉,这种感觉能为我们清醒状态时候想要解决问题的方法提供支持。  弗洛伊德强调:梦主要是由隐喻和象征构成的。  隐喻是能让人们充满想象的,但是必须注意:对一个在生命意义方面已经偏差了的人来说,运用隐喻和符号来解决问题是一件很危险的事。  在人类的心灵中,已经有了某种生活模式,但是要使得它得到强化,所用的一种方法就是集中精神,  在人类的心灵中,已经有了某种生活模式,但是要使得它得到强化,所用的一种方法就是集中精神,为此付出努力,但是这些在梦中也许会表现的更加明显。  梦是现实问题和生活模式之间的桥梁。人生态度与现实本来是可以直接联系的,人生态度也不需要加强。但是,梦虽然有许多种不同的变化,每一个梦都依照我们现实中遇到的问题反映出人生态度想要加强的一面。因此,对于梦的解释都是属于个人的,我们不可能用公式来解释符号和隐喻,因为梦是生活模式的产品。  母亲在孩子生命中扮演的角色最为重要,而孩子与母亲的合作也是人生合作能力的开端。孩子最初是通过母亲和外在世界发生连接的。如果孩子和母亲之间的合作关系建立不好,其他一切的生活都将无法正常开展。  如果一个母亲不能放手自己的孩子,不能教会孩子与他人合作,那将是她的可悲,也是她孩子的悲哀。  人的精力是有限的,太过关注一件事情容易忽视掉其他事情。  母亲的爱护不是一般人可以取代的,没有人会比自己的母亲对孩子的兴趣高  对孩子而言,不和谐的家庭也是危险的生存环境。如果父母都是爱自己胜过他人,把孩子看作自己的一部分利益,对孩子是有很大伤害的。  两个人结婚的目的应该是一起努力谋求幸福,让彼此过得更快乐,给自己的孩子营造一个良好的成长环境。其中不管哪一方出现问题,整个家庭都不会幸福。 婚姻实质上两个平等的人在人生路上的陪伴和结合,在家庭地位上没有高低之分。家庭中所有的事情没有控制或权威可言。  要知道,家庭责任是两人共同承担的,只是分工不同,父亲承担着赚钱养家的主要责任,而妻子承担着其他的责任,如此而已。  要知道,男主外女主内的角色分工是由社会文化决定的,父亲如果因为妻子不能像自己一样挣钱养家就歧视妻子,将是非常错误的想法,应该严重扼杀。夫妻之间,应该平等相待。至于赚钱,谁有能力谁赚,这不应该成为影响家庭和谐的问题。  只有夫妻二人都将对方的幸福看得比自己的幸福更重要时,双方才有可能产生真正的合作,才会给予对方真正的爱。  一定要谨记:父亲教育儿子,母亲教育女儿;而且,不要过分讲一些超出他们年龄阶段  一定要谨记:父亲教育儿子,母亲教育女儿;而且,不要过分讲一些超出他们年龄阶段不应该知道的事情。  一定要谨记:父亲教育儿子,母亲教育女儿;而且,不要过分讲一些超出他们年龄阶段不应该知道的事情。孩子的自制力低,父母过多的普及,会激发孩子对于性事的好奇心。在性知识的普及上,不要过于随意,或含含糊糊。最好事先了解孩子想要了解哪些知识,然后正面回答孩子正感到困惑的问题。而不是我们觉得哪些该讲就讲哪些。在此问题上,我们应该让孩子感觉到我们的真诚,我们是真心要与他们合作,帮助他们解决问题。只有这样,对孩子才最有益。有些父母担心自己的孩子从别处听来不健康的性故事,这完全没有必要。我们要相信孩子具有自己的判断能力,在处理这些问题上,可以处理得很好。一个对是非有所判断的孩子,是能够分辨所听故事的利害的。  我们生活的社会,男人相比女人有更多的机会参与社会生活,更深知社会政策的利弊和自己国家或全世界的道德倾向。与女人相比,男人的生活圈子显然更大。所以,我们可以说,父亲在一定程度上可以作为妻子和儿女的生活导师。但这并不意味着他可以颐指气使。在对妻子和儿女的指导上,态度要平和,以免引起家人的反感,更不能好为人师。如果自己的观点得到认同和赞美,不必洋洋得意;如果遭到反对,也不能强制说服。要记得,争执并非好的解决方法,应该使用非对抗性方式来解决。  对于夫妻而言,钱不应该成为常常争执的话题。很多女人以家庭为中心,过着家庭妇女的相夫教子生活,没有经济来源,所以对她们而言,钱这个话题很敏感。如果指责她们生活浪费,那会对她造成很大的心理伤害。所以,金钱问题也需要用合作的方式来对待。妻子不应强迫丈夫承担家庭所有的开支,丈夫也不应该觉得自己负有金钱的支配权。要知道,孩子的前途并不只是金钱可以保证的。如果可以在金钱问题上处理地比较稳妥,夫妻二人就不会有施舍和被施舍的感觉,自然也不会因此引发矛盾。  任何人想要为自己的后代做贡献,其实质都是在为整个社会做贡献。任何人都不能孤立于整个社会。  如果一个家庭中没有权威,那想必一定存在真正的合作精神。在教育子女问题上,父母双方也可以协商解决。任何一方对于任何子女都不能表现出过分的偏爱,这点非常重要。偏爱会带来想象不到的危险。父母的偏爱会给没有受到偏爱的孩子带来压抑和沮丧。  同一个家庭中的两个孩子一定会有着不一样的成长环境。为了适应自己的成长环境,不同的孩子便会形成不同的生活态度和生活方式。  因此,有很多人会咨询我:“孩子与孩子之间的年龄差距,多少合适?”根据我个人的研究经验,我建议时间为3年。这样,当一个孩子成长到3岁时,弟弟妹妹才降生。一个3岁的孩子往往已经表现出合作行为,思想上也可以接受其他成员的进入。如果一个孩子才1岁半或者两岁,我们是无法跟他商议添加新成员这件事的,因为他根本理解不了为什么除了自己,爸爸妈妈还要有其他的宝宝。这时候,我们费力去引导他,都是没有用的。  现代教育的思想是:我们要教会孩子自立并为他人着想。应该教他们关于文学、科学和艺术的知识,让他们为人类文明的发展做出自己的贡献,而不只是习得工作技能而已。  现代教育的思想是:我们要教会孩子自立并为他人着想。应该教他们关于文学、科学和艺术的知识,让他们为人类文明的发展做出自己的贡献,而不只是习得工作技能而已。我们要让孩子们在平等、尊重、和平的环境下共同创造人类的文明。  充分的训练和纠正,  教育的主要目的是让孩子学会更好的合作  在现行的教育制度下,我们发现,孩子在刚开始上学时,他们对竞争的准备远远多于对合作的准备。在学校生活中,对竞争的训练又贯穿始终。可见,这并不是一个好的现象。如果一个孩子击败了其他的孩子,拔得头筹,并不能说明他就比那些成绩不好的孩子更快乐。这都是由于他们个人的自私心理在作祟。他们的目的并不是合作和贡献,而是争取自己的利益。家庭是一个和睦的整体,成员之间也是平等的关系,学校也应该是这样平等的关系。如果让孩子们认识到这一点,他们才会真正彼此感到有兴趣,并享受到合作的快乐。  迷信遗传会限制儿童的发展,是教育界所犯的最愚蠢的错误。它让家长和老师们以此为借口推卸自己教育失败的责任。  人们想要逃避责任时,便会用宿命论的观点来解释人的行为,  兴趣是影响智力发展的最大因素  罪犯的做事方式及态度都表现出他在努力解决问题,他在追求成功和优越感。虽然他们很努力,但是他们所追求的方向是错误的,这就导致了他的行为不符合社会的要求。  从个体心理学的经验中,我们可以得出一个结论:罪犯不会关心他人。如果生活中有些问题,他们无法解决,他们可能就不会再按照常规生活了。  高,受到父母更多的关注,其他的孩子就会远离他,不愿意和他相处。  家里如果有一个孩子由于天赋高,受到父母更多的关注,其他的孩子就会远离他,不愿意和他相处。他如果误解了这种情况,就有可能成为神经症患者或者走上犯罪的道路。  个体心理学认为,在五岁左右,一个人的人生态度就已经形成了。  容易有犯罪倾向的儿童一共有三类:一是身体有缺陷的孩子,二是被宠坏的孩子,三是受到忽视的孩子。  合作的潜能是与生俱来的,但是潜能的发挥是由后天的训练决定的。  罪犯的行为也具备一定的人类行为的合理性,他们和普通人一样。认识到这一点非常重要。如果我们了解犯罪并不是一个孤立事件,而是生活模式的反应,而且能找出形成的原因,并把它当成是可以解决的,那么我们就有信心能改变犯罪的问题。我们前面已经讲  罪犯的行为也具备一定的人类行为的合理性,他们和普通人一样。认识到这一点非常重要。如果我们了解犯罪并不是一个孤立事件,而是生活模式的反应,而且能找出形成的原因,并把它当成是可以解决的,那么我们就有信心能改变犯罪的问题。  只有懂得奉献的人,才会有所成就,如果我们以此来教育孩子,那么他们成人后会乐于与人合作,即使遭遇困境,他们也会勇敢面对,以不损害他人的利益的方式来解决问题。  职业、人际关系、性别是束缚人类的三条纽带。  想要解决职业问题,首先要处理好人际问题。我们并不是一个人生活在地球上,想要生存,必须寻得他人的帮助,与别人发生联系。  工作没有高低贵贱之分,如果他能认真做自己热爱的工作,为别人做出贡献,那么他就是一个有用的人。而他的责任就是锻炼自己,独立自强,并在分工的基础上实现自己的人生目标。  伟大的事业都是由人类共同合作完成的,而天才是将文明水平推到新的顶峰的人。《  伟大的事业都是由人类共同合作完成的,而天才是将文明水平推到新的顶峰的人。《  卓越的人也是合作能力最强的人。从他们的行为举止方面也许看不出来其合作能力,但是我们从其一生的历程中可以看出来。  爱的结果就是婚姻。爱和婚姻都是一方对另一方的付出,主要体现方式就是用身体去吸引对方、双方繁衍后代进而相伴一生的行为。爱和婚姻都需要合作,这不单单是为了双方的幸福,更是为了整个人类的幸福。  我们每个人的人生都受到三大制约:(1)我们生活在地球上,就必须适应地球环境,在对地球的适应中生存;(2)我们与他人共同生活在同一个社会中,我们必须学会与人相处;(3)人类有两种性别,男女关系的和谐发展是人类延续、发展的基础和前提。  我们或许可以说,性行为是人  很多心理学家说,爱是人的一种本能。但事实并非如此。我们或许可以说,性行为是人的一种本能,但要知道爱和婚姻并不仅仅为了满足力比多和性欲望。  为了保证有和谐的夫妻关系,我们需要给对方而不是自己更多的关心,也就是说,给对方的关心要胜过给自己的关心。因为只有这样,我们的婚姻才会是幸福的。  而且,我发现婚姻幸福有一个基本前提:  我发现婚姻幸福有一个基本前提:让对方感觉到他/她是最有价值的,他/她是被需要的/最优秀的;他/她是你最好的伴侣和朋友。  任何不幸的婚姻对于一个孩子的心理成长是没有任何益处的。  工作也是能够为婚姻做准备的事情。在我看来,良好的婚姻准备包括良好的工作准备。婚姻中至少有一个人,在结婚前应该有份工作,能够保证婚后的生活开支,这才是一个家庭得以形成的基础。  婚姻中,只考虑自己是对婚姻的最大不敬。如果一个人在婚姻中只考虑自己,只考虑自己如何获得快乐和幸福,而不愿意受约束于婚姻,更不愿意去为对方考虑。这样的婚姻终究会葬送在自己手中。这种办法不可模仿。因此,在恋爱中,我们不能只顾自己而忘记为他人着想。  男人要勇敢直白地表达爱,而女孩子要委婉暗示性地表达。  人类并非天生的一夫多妻或一夫一妻。我们所有人共同生活在地球上,看似平等,可我们的确被分为了男人和女人。对于婚姻问题,只有一夫一妻才能真正解决。所以,一夫一妻这样看来,是为了婚姻的幸福和人类的发展。

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